本連載では、障害者手帳をお持ちの方が、少しでも健全な生活を取り戻せるように、割引サービスを活用して利用できる施設について紹介していきます。
本記事執筆時点(2022/9/3)では、まだまだ急激な気温の変化が続いていて、メンタル不調者の方々にとっては辛い時期かもしれませんが、ここを乗り切れば、何か新しいことを始めるにふさわしい、秋のシーズンがやってきます。
第四回目は、スポーツの秋ということで、「東京都障害者総合スポーツセンター」を紹介します。（観光ではないかもしれませんが💦）
障害者スポーツや、パラリンピックのイメージが強い施設ですが、障害者手帳を持っていれば、たとえ精神手帳であっても、無料で使用できます。
この記事では、東京都北区の施設を紹介しますが、実は、この手の障害者スポーツ施設は、全国色々なところにあります。
日本パラスポーツ協会 のWebサイトから調べてみるのも良いと思います。（リンクを貼っておきます）
アクセス
無料で乗車できる送迎バスがあり、「JR王子駅」、「JR池袋駅南口」、「西巣鴨駅A4出口」から乗車して直行することもできます。（詳しくは後述）
公共交通機関を使用する場合
最寄駅は、埼京線の十条駅です。
JR埼京線 十条駅より徒歩10分
公式ページより
また、障害者手帳を使えば都営地下鉄は無料なので、都営地下鉄三田線「新板橋駅」から、徒歩約15分で行くこともできます。
（このルートは住宅街のど真ん中を突っ切るので、やや道がわかりにくいですが...😅）
送迎バスを利用する場合
利用する時間帯をある程度決めているのであれば、先述の無料送迎バスを使うのがおすすめです。
発着場所は「JR王子駅」、「JR池袋駅南口」、「西巣鴨駅A4出口」です。
＜無料送迎バス ルート＞ ・「JR王子駅」 ⇄ 「東京都障害者総合スポーツセンター」 ・「JR池袋駅南口」 ⇄ 「西巣鴨駅A4出口」 ⇄ 「東京都障害者総合スポーツセンター」
具体的な場所や時刻表につきましては、公式Webサイトでご確認ください。
ポイント
スポーツセンターを利用し終えて帰宅する場合、都営線ユーザーであれば、池袋駅行きの送迎バスに乗り、西巣鴨駅（都営三田線）で降車するのがお勧めです。
王子駅であれば、東京さくらトラム（都電荒川線）の障害者割が使えますし、池袋駅も都営バスの発着が多いので、意外と障害者にとっての交通手段は充実しています。
営業時間、休館日
・開館時間
9:00～21:00
・休館日
毎週水曜日（祝日の場合は翌日）
祝日の翌日（日曜日の場合は休館しません）
年末年始（12月29日～1月3日）
なお、臨時休館する場合がございます。
東京都障害者総合スポーツセンター 公式サイトより引用
主なスポーツ設備について
詳しくは公式サイトを参照して頂くとして、箇条書きにすると以下の通りです。
- マシントレーニング室
- プール
- 硬式テニスコート（ハードコート）
- 陸上トラック
- 卓球
- バドミントン
- バレーボール
- バドミントン
- バスケットボール
- アーチェリー場（←利用には「認定証」とやらが必要です。）
- ボッチャ
- その他障害者スポーツ競技
障害者手帳所持という条件付きとはいえ、硬式テニスコートが無料で使えるって良いですね✨（筆者はテニス経験者）
使用料について
障害者手帳を持っていれば、無料で利用できます。障害の種類・等級は問いません。
（逆に、障害者手帳をもっていない健常者の方は利用不可能です。）
施設利用に必要なもの
- 障害者手帳
- おくすり手帳（看護師さんからのヒアリングがあり、その際に必要です）
- 利用証（２回目以降）
- その他、運動に必要と思われるもの（水筒・ペットボトル、動きやすい服装、室内シューズ、水着など、施設の利用用途に合ったもの）
「利用証」は初回利用の際に発行します。おくすり手帳は、最悪無くても次回の提示で許してくれますが、なるべく用意するようにしましょう。
注意 〜コロナ禍での特殊対応〜
当施設では、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、記事執筆時点では、かなり大きな利用制限がかかっているので、注意が必要です。
職員さん曰く、利用者の中には、呼吸器系の障害を抱えている方々もいらっしゃる都合上、厳しめの制約がかかっているとのことです。
ポイントを押さえて解説していきます。
３部制の導入
利用時間帯を、「午前の部」(9:00~11:30)、「午後の部」(13:00~16:00)、「夜間の部」(17:00~20:00)の３部に分ける３部制を導入しており、以下の制約があります。
１日のうち、どこかの部で施設を利用したら、同日中は、もう他の部で利用することはできません。
（例えば、午後の部を利用して、そのまま夜間の部を利用する、とかはできません）
一度の利用で、設備間を移動することはできません。
（例えば、室内トレーニングを行った後、プールやテニスコートへ行く、とかはできません）
利用前の健康チェック表の記入
利用前には毎回、当日の健康状態や、直近の海外渡航歴、ワクチン接種有無などに関する、チェックシートの記入が必要です。
（健康状態に問題ないと判断されれば利用できます）
（テニス・卓球）ボールの事前用意
テニス、卓球については、ラケットは貸し出してくれますが、感染拡大防止の観点から、ボールは自身で用意する必要があります。
一緒にラリーしてくれる方がいる場合は２〜３球あれば良いと思いますが、個人練習で、なおかつ球出しマシンを使用する場合は、ある程度まとまった数のボールを持ち込む必要があります。
テニスの場合、20球まで持ち込み可能です。
余談ですが、テニスコート利用の際は「テニスシューズ」が必須なイメージがありますが、職員さん曰く、運動に適した靴（スニーカー・運動靴）であればなんでも良いそうです。（野球のスパイクは常識的にダメだと思います）
コロナ禍での利用制限はいつまで？
コロナのパンデミック前は、時間制限も無ければ、設備間の行き来も自由にできたし、必要な備品はボールも含めて一通り貸し出してくれたらしいです。
新型コロナウイルスの蔓延が収束すれば、多少は規制緩和され、利用しやすくなるかもしれませんが、記事執筆時点ではなんとも言えません。
どんな形であれ、一刻も早い新型コロナウイルスの収束を望みます。
まとめ
以上、東京都障害者総合スポーツセンターの紹介でした。
普段私が通っているジムの定休日に、どこか運動できる場所がないかなー、と探していた矢先に、この施設の情報にたどり着きました。
私が初めて行った際は、コロナ禍に伴う利用制限に戸惑い、とりあえずトレーニング室を利用したものの、送迎バスの時間の都合で１時間そこらで退館することになってしまいましたが、感じは掴めたので、今後も賢く利用していきたいと思いました。
以上、ここまで読んで頂きありがとうございました。
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